1 porsiyon (orta) Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı (25 g) 85 kaloridir. 100 gramında 338 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

338

KCAL / 100G

Karbonhidrat

75.5g

· 27% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

3.4g

· 4% GDV

Lif

5.8g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 5% · Yağ 9%

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.7mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Magnezyum

74mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 338 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

34dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

39dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.66g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı ile Karşılaştır

🍮vs🍯

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı vs Karamel sos100 g'da 18 kalori fazla

→🍮vs🍫

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı vs Bitter Çikolata100 g'da 202 kalori az

→🍮vs🍮

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı vs Höşmerim100 g'da 18 kalori fazla

→🍮vs🍫

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı vs Çikolata sos100 g'da 128 kalori fazla

→

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Az şekerli çikolatalı sade puding karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026