1 su bardağı (orta) Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte (240 g) 106 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 5.8 g protein, 3.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.5g

· 2% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 20% · Yağ 27%

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.35mg · 7% GDV

A Vitamini

32µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

104mg · 10% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.91g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte ile Karşılaştır

🎃vs☕️

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte vs Türk kahvesi100 g'da 37 kalori fazla

→🎃vs🥛

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte vs Ayran100 g'da 7 kalori fazla

→🎃vs🧊🍵

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte vs Buzlu Çay100 g'da 24 kalori fazla

→🎃vs🍵

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte vs Çay100 g'da 43 kalori fazla

→

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Az Şekerli Balkabaklı Baharatlı Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026