🍝
Az kremalı makarna Kaç Kalori?
Az kremalı, orta karbonhidratlı, hafif yağlı makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kremalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 60%
Protein
5.6g
· 13%
Yağ
4.8g
· 27%
Lif
1.5g
Az kremalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Az kremalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kremalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kremalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az kremalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kremalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Az kremalı makarna Gibi Besinler
Az kremalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kremalı makarna kaç kalori?
Az kremalı makarna 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 25,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.
Az kremalı makarna glisemik indeksi düşük mü?
Az kremalı makarnanın glisemik indeksi 49'dur. Gluten ve süt ürünleri içerir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Az kremalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.