🍝
Az kıymalı lazanya Kaç Kalori?
Az kıymalı, katmanlı fırın makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kıymalı lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 44%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
5.8g
· 36%
Lif
1.4g
Az kıymalı lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Az kıymalı lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kıymalı lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kıymalı lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az kıymalı lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kıymalı lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Az kıymalı lazanya Gibi Besinler
Az kıymalı lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kıymalı lazanya kaç kalori?
Az kıymalı lazanya 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 15,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Az kıymalı lazanya glütensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, az kıymalı lazanya gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve yumurta alerjenleri de içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Az kıymalı lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.