🍳
Az kaşarlı menemen Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren sıcak kahvaltı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kaşarlı menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 12%
Protein
8.2g
· 27%
Yağ
8.1g
· 61%
Lif
1.1g
Az kaşarlı menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
C Vitamini
20.5mg · 23% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
17.2µg · 31% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Az kaşarlı menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kaşarlı menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kaşarlı menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az kaşarlı menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kaşarlı menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Az kaşarlı menemen Gibi Besinler
Az kaşarlı menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kaşarlı menemen kaç kalori?
Az kaşarlı menemenin 100 gramı 121 kaloridir.
Az kaşarlı menemen protein açısından zengin mi?
100 gram az kaşarlı menemen 8,2 gram protein içerir. Protein içeren bir kahvaltı veya ana öğün seçeneğidir.
Az kaşarlı menemende ne kadar karbonhidrat var?
Az kaşarlı menemenin 100 gramında 3,7 gram karbonhidrat bulunur.
Az kaşarlı menemende ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 8,1 gram yağ vardır.
Az kaşarlı menemen lif içerir mi?
Evet, 100 gram az kaşarlı menemen 1,1 gram lif içerir.
Az kaşarlı menemenin glisemik indeksi nedir?
Az kaşarlı menemenin glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Az kaşarlı menemen diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 121 kalori, 8,2 gram protein ve 3,7 gram karbonhidrat sağlar.
Az kaşarlı menemen glutensiz mi?
Evet, az kaşarlı menemen glutensiz beslenmeye uygundur.
Az kaşarlı menemen vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Az kaşarlı menemende hangi alerjenler var?
Az kaşarlı menemen yumurta ve süt ürünleri içerir. Yumurta veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az kaşarlı menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.