🍏🧂
Ayva (Tarçınlı) Kaç Kalori?
Ayva ve tarçın birleşimi, lif ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili bir tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayva (Tarçınlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 94%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.2g
Ayva (Tarçınlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Ayva (Tarçınlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayva (Tarçınlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayva (Tarçınlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayva (Tarçınlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayva (Tarçınlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayva (Tarçınlı) Gibi Besinler
Ayva (Tarçınlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı ayva kaç kalori?
Tarçınlı ayva 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Tarçınlı ayvanın glisemik indeksi düşük mü?
Tarçınlı ayvanın glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,2 g lif içerir.
Ayva (Tarçınlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.