🥣
Ayranlı soğuk çorba Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı, serinletici, hafif çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayranlı soğuk çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 37%
Protein
2.6g
· 20%
Yağ
2.4g
· 43%
Lif
0.3g
Ayranlı soğuk çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
74mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Ayranlı soğuk çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayranlı soğuk çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayranlı soğuk çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayranlı soğuk çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayranlı soğuk çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayranlı soğuk çorba Gibi Besinler
Ayranlı soğuk çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayranlı soğuk çorba kaç kalori?
Ayranlı soğuk çorbanın 100 gramı 52 kaloridir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Ayranlı soğuk çorba kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ayranlı soğuk çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.