🥣
Ayranaşı Çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, buğdaylı ve nohutlu geleneksel çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayranaşı Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 66%
Protein
2.6g
· 17%
Yağ
1.2g
· 17%
Lif
1.7g
Ayranaşı Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Ayranaşı Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayranaşı Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayranaşı Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayranaşı Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayranaşı Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Ayranaşı Çorbası Gibi Besinler
Ayranaşı Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayranaşı Çorbası kaç kalori?
Ayranaşı Çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Ayranaşı Çorbası gluten ve süt ürünü içerir mi?
Evet, Ayranaşı Çorbası süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir. Süt ürünü veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ayranaşı Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.