🍲
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Kaç Kalori?
Kollajen ve protein açısından zengin, bağışıklık destekleyici sarımsak ve soğan içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 10%
Protein
7.8g
· 38%
Yağ
4.7g
· 52%
Lif
0.3g
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Gibi Besinler
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı sarımsaklı ayak paça kaç kalori?
Soğanlı sarımsaklı ayak paçanın 100 gramı 82 kaloridir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 4,7 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı sarımsaklı ayak paça düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15’tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Gluten içermez; Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Ayak Paça (Soğanlı Sarımsaklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.