Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Avokadolu fesleğen kreması Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

221kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

5.4g

Avokadolu fesleğen kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

221

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 14%

Protein

2.6g

· 5%

Yağ

20.4g

· 81%

Lif

5.4g

Avokadolu fesleğen kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

32µg · 27% GDV

1.1mg · 22% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Avokadolu fesleğen kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokadolu fesleğen kreması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokadolu fesleğen kreması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokadolu fesleğen kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokadolu fesleğen kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).

Avokadolu fesleğen kreması Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Avokadolu fesleğen kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Avokadolu fesleğen kreması kaç kalori?

Avokadolu fesleğen kreması 100 gramda 221 kalori içerir. Aynı miktarda 20,4 g yağ, 8,1 g karbonhidrat ve 2,6 g protein bulunur.

Avokadolu fesleğen kreması keto diyete uygun mu?

Evet, avokadolu fesleğen kreması keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,1 g karbonhidrat ve 5,4 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Avokadolu fesleğen kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.