1 can (orta) Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek (330 g) 89 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 2 g yağ ve 4 g lif bulunur. 17.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 2% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 4% · Yağ 20%

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

5.2mg · 6% GDV

0.1mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

K Vitamini

2.4µg · 2% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

79mg · 2% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Fosfor

10mg · 1% GDV

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 27 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek ile Karşılaştır

🥑🫐🥤vs☕️

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek vs Türk kahvesi100 g'da 20 kalori fazla

→🥑🫐🥤vs🥛

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek vs Ayran100 g'da 10 kalori az

→🥑🫐🥤vs🧊🍵

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek vs Buzlu Çay100 g'da 7 kalori fazla

→🥑🫐🥤vs🍵

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek vs Çay100 g'da 26 kalori fazla

→

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Avokado ve Ahududulu Gazlı İçecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026