Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ açısından zengin, lif içerir, limonla ferah tat

KALORİ

221kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

5.2g

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

221

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 15%

Protein

1.8g

· 3%

Yağ

21g

· 82%

Lif

5.2g

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.95mg · 19% GDV

Folat

70µg · 18% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu kaç kalori?

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu 100 gramda 221 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 5,2 g lif bulunur.

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu keto diyete uygun mu?

Evet, bu sos keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Zeytinyağlı limonlu avokado sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.