Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

183kcal

15düşük

POTASYUM

392mg

LİF

5.3g

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

183

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 18%

Protein

1.8g

· 4%

Yağ

17g

· 78%

Lif

5.3g

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

0.95mg · 19% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

392mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos kaç kalori?

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sosun 100 gramı 183 kaloridir. Aynı miktarda 17 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu sos keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,7 g karbonhidrat, 5,3 g lif ve 17 g yağ içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Zeytinyağlı avokadolu soğanlı sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.