Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Brezilya usulü avokado püresi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağdan zengin, lifli ve potasyum içeren kremamsı avokado püresi

KALORİ

167kcal

15düşük

POTASYUM

485mg

LİF

6.8g

Brezilya usulü avokado püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

167

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 20%

Protein

· 4%

Yağ

15.1g

· 76%

Lif

6.8g

Brezilya usulü avokado püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.4mg · 28% GDV

Folat

81µg · 20% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

0.26mg · 15% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

485mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Brezilya usulü avokado püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Brezilya usulü avokado püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Brezilya usulü avokado püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Brezilya usulü avokado püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Brezilya usulü avokado püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Brezilya usulü avokado püresi Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Brezilya usulü avokado püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Brezilya usulü avokado püresi kaç kalori?

Brezilya usulü avokado püresi 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,1 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.

Brezilya usulü avokado püresi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 8,9 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur; glisemik indeksi ise 15'tir.

Brezilya usulü avokado püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.