🥑🧀
Avokado peynir ezmesi Kaç Kalori?
Avokado ve peynirin kremsi karışımı, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado peynir ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 14%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
17.5g
· 74%
Lif
4.2g
Avokado peynir ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Avokado peynir ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado peynir ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado peynir ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokado peynir ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado peynir ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Avokado peynir ezmesi Gibi Besinler
Avokado peynir ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado peynir ezmesi kaç kalori?
Avokado peynir ezmesi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g yağ, 6,2 g protein ve 7,5 g karbonhidrat bulunur.
Avokado peynir ezmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 20'dir ve düşük GI değerine sahiptir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g lif bulunur.
Avokado peynir ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.