🥑
Naneli avokado Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve ferah nane aroması içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Naneli avokado Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.9g
· 75%
Lif
6.9g
Naneli avokado Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.45mg · 29% GDV
Folat
89µg · 22% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
491mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Naneli avokado Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Naneli avokado İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Naneli avokado Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Naneli avokado Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Naneli avokado Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.93g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Naneli avokado Gibi Besinler
Naneli avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular
Naneli avokado kaç kalori?
Naneli avokado 100 gramında 164 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,9 g yağ, 8,8 g karbonhidrat ve 6,9 g lif bulunur.
Naneli avokado keto diyetine uygun mu?
Evet, naneli avokado keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 8,8 g karbonhidrat ile 6,9 g lif içerir.
Naneli avokado hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.