🥑
Limonlu avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin, limonlu avokado ezmesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 20%
Protein
2g
· 4%
Yağ
15g
· 76%
Lif
6.8g
Limonlu avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
89µg · 22% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Limonlu avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Limonlu avokado ezmesi Gibi Besinler
Limonlu avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu avokado ezmesi kaç kalori?
Limonlu avokado ezmesi 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15 g yağ, 9 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.
Limonlu avokado ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, limonlu avokado ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 9 g karbonhidrat, 6,8 g lif ve 15 g yağ içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Limonlu avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.