🥑
Sarımsaklı avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 20%
Protein
2.3g
· 5%
Yağ
15.4g
· 75%
Lif
6.8g
Sarımsaklı avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.3mg · 26% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Sarımsaklı avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Sarımsaklı avokado ezmesi Gibi Besinler
Sarımsaklı avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı avokado ezmesi kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram sarımsaklı avokado ezmesi 173 kcal içerir. Aynı miktarda 15.4 g yağ, 9.1 g karbonhidrat, 2.3 g protein ve 6.8 g lif bulunur.
Sarımsaklı avokado ezmesi keto diyeti ve düşük glisemik beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Sarımsaklı avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.