🥑
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 20%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
15.2g
· 75%
Lif
6.8g
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.42mg · 28% GDV
Folat
84µg · 21% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
500mg · 15% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tuzlu avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.89g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Gibi Besinler
Limonlu tuzlu avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tuzlu avokado ezmesi kaç kalori içerir?
100 gram limonlu tuzlu avokado ezmesi 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ, 9 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Limonlu tuzlu avokado ezmesi keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15’tir ve işlenme düzeyi minimaldir.
Limonlu tuzlu avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.