Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlarca zengin, lifli ve C vitamini içeren ezme

KALORİ

171kcal

15düşük

POTASYUM

500mg

LİF

6.8g

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

171

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 20%

Protein

2.4g

· 5%

Yağ

15.4g

· 75%

Lif

6.8g

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.25mg · 25% GDV

Folat

86µg · 22% GDV

K Vitamini

20µg · 17% GDV

0.28mg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

500mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Gibi Besinler

🫒

Yemeklik zeytinyağı

884 kcal

🫗

Sote yağı

884 kcal

🥗

Yağlı salata sosu

450 kcal

🫑

Tereyağlı biber sosu

312 kcal

🫗

Salata yağı

884 kcal

🧈

Tereyağlı pul biber sosu

717 kcal

🫗

Yemek yağı

884 kcal

🛢️

Kızartma Yağı

884 kcal

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi kaç kalori?

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi 100 gramda 171 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,4 g yağ, 9,1 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,8 g lif bulunur.

Limonlu sarımsaklı avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.