Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, lif, potasyum, E vitamini kaynağı

KALORİ

160kcal

10düşük

POTASYUM

485mg

LİF

6.7g

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 19%

Protein

· 5%

Yağ

15g

· 76%

Lif

6.7g

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.39mg · 28% GDV

Folat

81µg · 20% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

0.26mg · 15% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

485mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dilimlenmiş kabuksuz avokado İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Dilimlenmiş kabuksuz avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dilimlenmiş kabuksuz avokado kaç kalori içerir?

Dilimlenmiş kabuksuz avokado 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 6,7 g lif bulunur.

Avokado düşük glisemik indeksli mi?

Evet, avokadonun glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Dilimlenmiş kabuksuz avokado hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.