🥑
Avokadolu acılı cevizli ezme Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve cevizden gelen mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokadolu acılı cevizli ezme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 15%
Protein
4.6g
· 7%
Yağ
23.1g
· 78%
Lif
6.8g
Avokadolu acılı cevizli ezme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
465mg · 14% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Avokadolu acılı cevizli ezme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokadolu acılı cevizli ezme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokadolu acılı cevizli ezme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Avokadolu acılı cevizli ezme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokadolu acılı cevizli ezme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Avokadolu acılı cevizli ezme Gibi Besinler
Avokadolu acılı cevizli ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokadolu acılı cevizli ezme kaç kalori?
Avokadolu acılı cevizli ezme, 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 23,1 g yağ, 10,2 g karbonhidrat ve 4,6 g protein bulunur.
Avokadolu acılı cevizli ezme ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu ezme ketojenik diyetle uyumludur. 100 gramında 10,2 g karbonhidrat ve 6,8 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Avokadolu acılı cevizli ezme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.