🥑
Avokado Sos Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif, vitamin E ve potasyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado Sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 14%
Protein
2g
· 4%
Yağ
19g
· 82%
Lif
4.5g
Avokado Sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1mg · 20% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Avokado Sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado Sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado Sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado Sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado Sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Avokado Sos Gibi Besinler
Avokado Sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avokado sos kaç kalori?
Avokado sos 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g yağ, 7 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.
Avokado sosun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, avokado sosun glisemik indeksi 10'dur ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 4,5 g lif içerir.
Avokado Sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.