🥑
Avakado sosu Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avakado sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 20%
Protein
1.8g
· 4%
Yağ
14.9g
· 76%
Lif
4.2g
Avakado sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.85mg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Avakado sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avakado sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avakado sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avakado sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Avakado sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).
Avakado sosu Gibi Besinler
Avakado sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avakado sosu keto diyeti için uygun mu?
Evet, avakado sosu keto için uygundur. 100 gramında 14.9 g yağ, 8.6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Avakado sosu sağlıklı bir seçenek mi?
Avakado sosu minimal düzeyde işlenmiş bir besindir. 100 gramında 4.2 g lif ve 1.8 g protein içerir; ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Avakado sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.