Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Atıştırmalık Çikolata Bar Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, enerji kaynağı, şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Atıştırmalık Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 49%
Protein
5g
· 4%
Yağ
25g
· 47%
Lif
3g
Atıştırmalık Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Atıştırmalık Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Atıştırmalık Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Atıştırmalık Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Atıştırmalık Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Atıştırmalık Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Atıştırmalık Çikolata Bar Gibi Besinler
Atıştırmalık Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Atıştırmalık çikolata bar antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersizden kısa süre önce pratik olabilir. Ancak protein oranı düşük olduğundan antrenman sonrası tek başına toparlanma için ideal değildir; yoğurt veya süt gibi bir kaynakla eşleştirmek daha dengeli olur.
Atıştırmalık çikolata bar neden çabuk acıktırabiliyor?
Şeker ve rafine içerikler hızlı enerji verip ardından iştahın yeniden açılmasına yol açabilir. Lif ve protein miktarı görece düşük olduğu için uzun süre tok tutması beklenmez.
Atıştırmalık çikolata barı daha dengeli bir ara öğün haline nasıl getirebilirim?
Yanına bir avuç kuruyemiş, sade yoğurt veya bir parça meyve eklemek tokluk hissini uzatabilir. Böylece tek başına yenmesine göre enerji dalgalanması daha sınırlı olabilir.
Atıştırmalık çikolata bar çocuklar için her gün uygun mudur?
Günlük alışkanlık haline gelmesi önerilmez çünkü ultra işlenmiş bir tatlıdır. Ara sıra tüketim daha uygundur; düzenli ara öğünlerde daha az işlenmiş seçenekler tercih etmek iyi bir yaklaşımdır.
Atıştırmalık çikolata bar buzdolabında mı saklanmalı?
Serin ve kuru yerde saklamak genelde yeterlidir. Çok sıcak havalarda erimeyi önlemek için buzdolabına konabilir, ancak soğukta dokusu sertleşebilir ve tadı biraz baskılanabilir.
Açılmış atıştırmalık çikolata bar ne kadar dayanır?
Ambalaj açıldıktan sonra hava ve neme maruz kaldıkça kalite düşer. En iyi tat ve doku için kısa sürede tüketmek, kalan kısmı da sıkıca sarıp kapalı tutmak uygundur.
Atıştırmalık çikolata bar dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir ama çözüldüğünde dokusunda değişiklik olabilir. Özellikle dolgulu çeşitlerde kıvam eski haline tam dönmeyebilir.
Atıştırmalık çikolata bar gerçekten enerji verir mi, yoksa sadece şeker yükseltir mi?
Kısa vadede enerji sağlar çünkü karbonhidrat ve yağ içerir. Ancak bu enerji sürdürülebilir olmayabilir; uzun süreli tokluk veya dengeli beslenme için tek başına iyi bir seçenek değildir.
Atıştırmalık çikolata bar yerine bitter çikolata tercih etmek daha mı iyi olur?
Duruma göre evet; daha sade içerikli ve kakao oranı yüksek seçenekler genelde daha kontrollü tüketilebilir. Yine de porsiyon önemlidir ve her bitter ürün otomatik olarak daha sağlıklı değildir.
Kimler atıştırmalık çikolata bar tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt ve soya alerjisi olanlar etiketi dikkatle kontrol etmelidir çünkü alerjen içerir. Kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler ve ultra işlenmiş gıdaları sınırlamak isteyenler için de sık tüketim uygun olmayabilir.
Atıştırmalık Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.