🥣
Şekersiz aşure Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, bakliyat ve tahıl bazlı geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz aşure Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 71%
Protein
3.4g
· 12%
Yağ
2.1g
· 17%
Lif
3.2g
Şekersiz aşure Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Şekersiz aşure Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz aşure İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz aşure Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz aşure Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz aşure Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 17.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).
Şekersiz aşure Gibi Besinler
Şekersiz aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz aşure kaç kalori?
Şekersiz aşure 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Şekersiz aşure kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Şekersiz aşurenin glisemik indeksi 48’dir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük-orta aralıkta olduğunu gösterir; 100 gramında 20,1 g karbonhidrat vardır.
Şekersiz aşure hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.