1 adet (orta) Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş (35 g) 89 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 18.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 1.1 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 178.5 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

3.1g

· 4% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 7% · Yağ 11%

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

510mg · 22% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:

🚶

63dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş ile Karşılaştır

🫓vs🧴

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş vs Alıç Sirkesi100 g'da 237 kalori fazla

→🫓vs🌯

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş vs Tantuni100 g'da 45 kalori fazla

→🫓vs🌯

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş vs Tavuk Dürüm100 g'da 60 kalori fazla

→🫓vs🍫

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş vs Protein Bar100 g'da 95 kalori az

→

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Asrın Tandırı Diyet Glutensiz Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026