🍚
Pişmiş beyaz pirinç Kaç Kalori?
Düşük lifli, hızlı enerji sağlayan pişmiş beyaz pirinç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş beyaz pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.2g
· 90%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
0.4g
Pişmiş beyaz pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Pişmiş beyaz pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş beyaz pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş beyaz pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş beyaz pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş beyaz pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Pişmiş beyaz pirinç Gibi Besinler
Pişmiş beyaz pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş beyaz pirinç kaç kaloridir?
Pişmiş beyaz pirinç 100 gramda 130 kalori içerir. Aynı miktarda 28,2 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Pişmiş beyaz pirincin glisemik indeksi yüksek mi?
Pişmiş beyaz pirincin glisemik indeksi 73'tür. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Pişmiş beyaz pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.