Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Arpalı pazılı pilav Kaç Kalori?

Lif ve vitamin açısından zengin, bitkisel proteinli, düşük yağlı pilav

KALORİ

110kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

3.8g

Arpalı pazılı pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.5g

· 78%

Protein

3.2g

· 12%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

3.8g

Arpalı pazılı pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

160µg · 133% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Arpalı pazılı pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arpalı pazılı pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arpalı pazılı pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arpalı pazılı pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arpalı pazılı pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Arpalı pazılı pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Arpalı pazılı pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arpalı pazılı pilavın kalorisi ve besin değerleri nedir?

Arpalı pazılı pilavın 100 gramı 110 kcal içerir. Bu miktarda 3,2 g protein, 21,5 g karbonhidrat, 1,2 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.

Arpalı pazılı pilav kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Arpalı pazılı pilavın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,5 gramdır.

Arpalı pazılı pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.