Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, arpa şehriyeli, ferahlatıcı çorba
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası (220 g) 143 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 21.3 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 3.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 16% · Yağ 23%
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
A Vitamini
35µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası ile Karşılaştır
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Gibi Besinler
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arpa şehriyeli yoğurt çorbası kaç kalori?
Arpa şehriyeli yoğurt çorbası 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Arpa şehriyeli yoğurt çorbası gluten ve süt içerir mi?
Evet, arpa şehriyeli yoğurt çorbası gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Arpa Şehriyeli Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.