Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Klasik Türk pilavı, tereyağı veya yağ ile kavrulmuş arpa şehriye ve pirinç

KALORİ

155kcal

65orta

POTASYUM

45mg

LİF

0.8g

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 75%

Protein

3.1g

· 8%

Yağ

2.8g

· 17%

Lif

0.8g

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Selenyum

5µg · 9% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arpa şehriyeli pirinç pilavı kaç kalori?

Arpa şehriyeli pirinç pilavı 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı miktarda 28,6 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.

Arpa şehriyeli pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?

Arpa şehriyeli pirinç pilavının glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için porsiyon kontrolünün önemli olabileceğini gösterir.

Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.