Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Kaç Kalori?

Glutensiz, pancarlı arpa şehriye, lif ve folat kaynağı

KALORİ

340kcal

50orta

POTASYUM

110mg

LİF

4.5g

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 85%

Protein

7.5g

· 9%

Yağ

2.2g

· 6%

Lif

4.5g

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz pancarlı arpa şehriye kaç kalori?

Glutensiz pancarlı arpa şehriye 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 72 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Glutensiz pancarlı arpa şehriye kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 50'dir; bu değer orta düzey glisemik etkiyi işaret eder. 100 gramında 4,5 g lif bulunur.

Arpa Şehriye (Pancarlı, Glutensiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.