1 porsiyon (orta) Aromasız Protein Tozu (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 24 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 135 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Aromasız Protein Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

400

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3% GDV

Protein

80g

· 160% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 81% · Yağ 11%

Aromasız Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.55mg · 42% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

320mg · 46% GDV

Kalsiyum

450mg · 45% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Aromasız Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

30/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Aromasız Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Aromasız Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 400 kaloriyi harcamak:

🚶

99dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

41dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

54dk

Bisiklet

🏊

47dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Aromasız Protein Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Aromasız Protein Tozu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Aromasız Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Aromasız Protein Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Aromasız Protein Tozu ile Karşılaştır

🥤vs🧴

Aromasız Protein Tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 382 kalori fazla

→🥤vs🌯

Aromasız Protein Tozu vs Tantuni100 g'da 190 kalori fazla

→🥤vs🌯

Aromasız Protein Tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 205 kalori fazla

→🥤vs🍫

Aromasız Protein Tozu vs Protein Bar100 g'da 50 kalori fazla

→

Aromasız Protein Tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Aromasız Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Aromasız protein tozu 100 gramda kaç kalori içerir?

100 gram aromasıız protein tozu 400 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için kullandığınız gram miktarını baz alabilirsiniz.

Aromasız protein tozunda ne kadar protein var?

100 gramında 80 gram protein bulunur. Bu da ürünü yüksek proteinli bir seçenek yapar.

Aromasız protein tozu düşük karbonhidratlı mı?

100 gramında 8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı proteine göre düşüktür.

Aromasız protein tozu keto için uygun mu?

Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 8 gram karbonhidrat içerir.

Aromasız protein tozu vejetaryenler kullanabilir mi?

Evet, diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.

Aromasız protein tozunun glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 30’dur. Bu değer glisemik etkisinin görece düşük olduğunu gösterir.

Aromasız protein tozu tok tutar mı?

100 gramında 80 gram protein içermesi, protein odaklı bir seçenek olduğunu gösterir. Protein içeriği nedeniyle birçok kişi tarafından daha doyurucu seçenekler arasında değerlendirilir.

Aromasız protein tozunda yağ oranı yüksek mi?

100 gramında 5 gram yağ bulunur. Protein miktarıyla kıyaslandığında yağ içeriği daha düşüktür.

Aromasız protein tozu gluten içerir mi?

Diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Alerjen bilgisi ise süt içerdiğini belirtir.

Aromasız protein tozu işlenmiş bir ürün mü?

Evet, bu ürün işlenmiş kategorisindedir. İşlenme seviyesi bilgisi doğrudan 'processed' olarak verilmiştir.

Aromasız Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026