🍗
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Kaç Kalori?
Az yağda ve az unla kızartılmış tavuk ciğeri, geleneksel Arnavut ciğeri tarzında.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 16%
Protein
20.5g
· 54%
Yağ
5.1g
· 30%
Lif
0.3g
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
11000µg · 1222% GDV
B12
16µg · 667% GDV
Folat
600µg · 150% GDV
B5
7.2mg · 144% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
50µg · 91% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Gibi Besinler
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk Arnavut ciğeri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Tavuk Arnavut ciğeri 100 gramında 155 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 gram karbonhidrat ve 5,1 gram yağ bulunur.
Az unlu ve az yağlı tavuk Arnavut ciğeri keto diyete uygun mu?
Bu ürün ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,2 gram karbonhidrat bulunduğu için sıkı keto uygulayanların günlük karbonhidrat hedeflerine göre porsiyon planlaması gerekebilir.
Arnavut Ciğeri (Tavuk, az un ve az yağda) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.