1 dilim (orta) Armutlu strudel (120 g) 326 kaloridir. 100 gramında 272 kalori vardır. İçinde 51.8 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 11.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 11.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Armutlu strudel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

272

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.2g

· 16% GDV

Protein

3.4g

· 7% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%

Armutlu strudel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.45mg · 9% GDV

Folat

31µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

9.8µg · 18% GDV

Sodyum

215mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Armutlu strudel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Armutlu strudel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Armutlu strudel Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 272 kaloriyi harcamak:

🚶

67dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Armutlu strudel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Armutlu strudel Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Armutlu strudel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Armutlu strudel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).

Armutlu strudel ile Karşılaştır

🥧vs🍯

Armutlu strudel vs Karamel sos100 g'da 48 kalori az

→🥧vs🍫

Armutlu strudel vs Bitter Çikolata100 g'da 268 kalori az

→🥧vs🍮

Armutlu strudel vs Höşmerim100 g'da 48 kalori az

→🥧vs🍫

Armutlu strudel vs Çikolata sos100 g'da 62 kalori fazla

→

Armutlu strudel Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Armutlu strudel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026