🍐
Soyulmuş armut Kaç Kalori?
Kabuksuz, sulu ve hafif tatlı meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soyulmuş armut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.2g
Soyulmuş armut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.8mg · 4% GDV
K Vitamini
3.8µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Soyulmuş armut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soyulmuş armut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soyulmuş armut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soyulmuş armut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soyulmuş armut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soyulmuş armut Gibi Besinler
Soyulmuş armut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soyulmuş armut kaç kalori içerir?
Soyulmuş armut 100 gramda 54 kalori içerir. Aynı miktarda 14,1 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Soyulmuş armutun glisemik indeksi düşük mü?
Soyulmuş armutun glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Soyulmuş armut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.