🍈
Yarım arkut Kaç Kalori?
Tatlı, sulu, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım arkut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 87%
Protein
0.8g
· 8%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0.9g
Yarım arkut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
169µg · 19% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
267mg · 8% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Yarım arkut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım arkut İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım arkut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yarım arkut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım arkut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım arkut Gibi Besinler
Yarım arkut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım arkut kaç kalori içerir?
Yarım arkut, 100 gramda 34 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 g, karbonhidrat miktarı ise 8,2 g'dır.
Yarım arkut diyete uygun mu?
Yarım arkut; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir meyvedir; glisemik indeksi 65'tir.
Yarım arkut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.