Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥟

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Kaç Kalori?

Kıymalı, soğanlı, fırınlanmış hamur işi

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

198mg

LİF

2.1g

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 37%

Protein

11.2g

· 14%

Yağ

16.8g

· 49%

Lif

2.1g

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

3.6mg · 23% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi kaç kalori?

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi glütensiz mi?

Hayır, kıymalı soğanlı Antep kömmesi gluten içerir. Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.

Kıymalı soğanlı Antep kömmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.