Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍇
Antep Karası Üzüm Kaç Kalori?
Antioksidan ve polifenol kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep Karası Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Antep Karası Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Antep Karası Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep Karası Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep Karası Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antep Karası Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep Karası Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antep Karası Üzüm Gibi Besinler
Antep Karası Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep Karası üzümü yıkandıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Üzümleri yemeden hemen önce yıkamak en iyisidir; yıkamak nemi artırıp küflenmeyi hızlandırabilir. Buzdolabında hava alabilen bir kapta, ezilmiş veya küflenmiş taneleri ayırarak saklayın.
Antep Karası üzümü dondurulabilir mi?
Evet. Taneleri ayırıp kuruttuktan sonra tek sıra hâlinde dondurup poşet veya kapta saklayabilirsiniz; donmuş hâli serinletici bir atıştırmalık ve smoothie malzemesidir. Çözüldüğünde dokusu yumuşar, bu nedenle taze üzüm yerine salça, sos veya içeceklerde daha uygundur.
Antep Karası üzümü çekirdekli midir ve çekirdekleri yenir mi?
Antep Karası genellikle çekirdekli çeşitler arasında anılır, ancak ürünün yetiştirildiği bağa göre değişiklik olabilir. Çekirdekleri yenebilir; sert veya buruk gelirse çıkarmak da tamamen normaldir.
Siyah üzümdeki koyu renk sağlık açısından özel bir anlam taşır mı?
Koyu kabuk rengi, antosiyanin gibi doğal bitki pigmentlerinden gelir. Bu bileşikler dengeli bir beslenmeye katkı sağlayabilir, ancak üzüm tek başına hastalıkları önleyen ya da tedavi eden bir besin değildir.
Antep Karası üzümü peynirle birlikte yenir mi?
Evet; tuzsuz veya az tuzlu peynirler, yoğurt ve cevizle iyi uyum sağlar. Peynir ya da yoğurdun protein ve yağı, üzümü daha doyurucu bir ara öğüne dönüştürmeye yardımcı olabilir.
Antep Karası üzümü spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Kolay yenebildiği için spor öncesinde hafif bir enerji kaynağı olarak tercih edilebilir. Spor sonrasında ise yoğurt, kefir veya bir protein kaynağıyla eşleştirmek daha dengeli bir toparlanma öğünü oluşturur.
Diyabeti olanlar Antep Karası üzümünü tamamen bırakmalı mı?
Genellikle tamamen yasak olması gerekmez, fakat üzümün doğal şeker içeriği nedeniyle porsiyon ve öğündeki diğer besinler önemlidir. Kişisel kan şekeri yanıtına ve sağlık ekibinin önerisine göre tüketmek, tek başına büyük miktarda yememek daha uygundur.
Antep Karası üzümünü kurutmak besin değerini değiştirir mi?
Kurutma suyu azaltarak üzümün hacmini küçültür; bu nedenle aynı miktarda kuru üzümle fark etmeden daha fazla üzüm tüketmek kolaylaşır. Taze üzüm daha sulu ve hacimli bir seçenekken, kuru üzüm pratik fakat daha yoğun bir atıştırmalıktır.
Antep Karası üzümü ile kırmızı veya yeşil üzüm arasında belirgin fark var mı?
Temel olarak hepsi üzüm ailesindendir; farklar tat, kabuk kalınlığı, çekirdek durumu ve bitki pigmentlerinde yoğunlaşır. Antep Karası'nın koyu kabuğu daha belirgin renk ve hafif burukluk verebilir; en iyi seçim damak tadı ve kullanım amacına bağlıdır.
Üzüm evcil hayvanlar için güvenli midir?
Hayır. Üzüm ve kuru üzüm, özellikle köpeklerde ciddi böbrek sorunlarına yol açabilir ve güvenli miktarı öngörülemez. Evcil hayvanınıza vermeyin; yanlışlıkla yediyse vakit kaybetmeden veterinere başvurun.
Antep Karası Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.