4 dilim (ince) Antep fıstıklı salam (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 11.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 435 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Antep fıstıklı salam Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 1% GDV

Protein

22g

· 44% GDV

Yağ

37g

· 47% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 20% · Yağ 77%

Antep fıstıklı salam Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.45mg · 38% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.38mg · 22% GDV

Mineraller

Sodyum

1450mg · 63% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Antep fıstıklı salam Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı salam Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı salam Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı salam İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı salam Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı salam Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı salam Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Antep fıstıklı salam ile Karşılaştır

🥓vs🧴

Antep fıstıklı salam vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla

→🥓vs🌯

Antep fıstıklı salam vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla

→🥓vs🌯

Antep fıstıklı salam vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla

→🥓vs🍫

Antep fıstıklı salam vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla

→

Antep fıstıklı salam Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Antep fıstıklı salam Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı salam kaç kalori?

Antep fıstıklı salam 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 37 g yağ bulunur.

Antep fıstıklı salam keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,5 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Antep fıstıklı salam hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026