EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Kaç Kalori?

Enerji veren, lif ve sağlıklı yağlar içeren, tatlı atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

410kcal

GI

45orta

POTASYUM

410mg

LİF

6.9g

Kısa cevap

3 adet (orta) Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 10.1 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Nedir?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları, meyvenin kakao ve fındık ezmesiyle bir araya getirilip küçük lokmalar hâlinde şekillendirilmesiyle hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır; üzerindeki ya da içindeki Antep fıstığı da lezzet ve kıtırlık katar. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde hazırlanabilen meyveli atıştırmalıklar arasında düşünülebilir.

Yumuşak ve tatlı meyve dokusu, kakaonun hafif acılığı ve fındık ezmesinin dolgun tadıyla dengelenir; fıstık ise kıtır bir karşılık verir. Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında veya yemekten sonra küçük bir tatlı niyetine sunabilirsiniz. Lif içerirken yağ ve enerji bakımından da yoğun olduğundan, doyurucu bir ara öğün olabilir. Daha hafif bir seçenek için porsiyonu küçük tutup yanında sade çay ya da kahve tercih edin.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

8.2g

· 16% GDV

Yağ

22.5g

· 29% GDV

Lif

6.9g

· 25% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 8% · Yağ 49%

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.3mg · 22% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

B1

0.19mg · 16% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

20
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:

🚶

101dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.3:1).

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları ile Karşılaştır

🍫🥜🍇vs🍯
Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları vs Karamel sos100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫🥜🍇vs🍫
Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları vs Bitter Çikolata100 g'da 130 kalori az
→
🍫🥜🍇vs🍮
Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları vs Höşmerim100 g'da 90 kalori fazla
→
🍫🥜🍇vs🍫
Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları vs Çikolata sos100 g'da 200 kalori fazla
→

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları nasıl yapılır?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları, kuru meyve ve ezme gibi malzemeler yoğrulup küçük toplar hâline getirilerek hazırlanır. Karışım fazla kuruysa az miktarda ezme ekleyin; Antep fıstığını kaplamada veya içine karıştırarak kullanabilirsiniz.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarının içinde ne olur?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarında genellikle kuru meyve, kakao, fındık ezmesi ve Antep fıstığı bulunur. Tarifler değişebildiğinden, bazı çeşitlerde yulaf, hurma veya ilave tatlandırıcı da kullanılabilir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları, lif ve kuruyemişlerden gelen yağları içeren doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Ancak kuru meyve ve fındık ezmesiyle tatlı ve enerji yoğun hâle gelebilir; ara sıra tatlı yerine tercih edebilirsiniz.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları buzdolabında nasıl saklanır?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Soğuk ortam şekillerini korumalarına yardımcı olur; servis etmeden kısa süre önce çıkarmak, dokularının daha yumuşak olmasını sağlar.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları dondurulabilir mi?

Evet, Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları dondurulabilir. Birbirlerine yapışmamaları için önce tepside ayrı ayrı dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürün.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarına ilave şeker konur mu?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarına her tarifte ilave şeker konmaz. Kuru meyveler tatlılık verir; ancak kullanılan fındık ezmesi şeker içerebilir veya tarif ayrıca tatlandırıcı ekleyebilir.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları pişirilir mi?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları çoğunlukla pişirilmeden hazırlanır. Malzemeler bir araya getirildikten sonra buzdolabında dinlendirmek topların sertleşmesine ve dağılmadan servis edilmesine yardımcı olur.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları uygun koşullarda saklanabiliyorsa beslenme çantasına konabilir. Fındık ve Antep fıstığı içerdiği için kuruyemiş alerjisi olan çocuklara vermeyin; küçük çocuklar için dokusunu ve boyutunu da göz önünde bulundurun.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları dağılmadan nasıl şekil alır?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarının dağılmaması için karışımın nemli ve yapışkan olması gerekir. Kuru malzemeler fazlaysa biraz daha fındık ezmesi ekleyin; yoğurduktan sonra soğutmak da şekil vermeyi kolaylaştırır.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarında fındık ezmesi yerine ne kullanılır?

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve toplarında fındık ezmesi yerine kıvamlı bir badem ezmesi veya başka bir kuruyemiş ezmesi kullanabilirsiniz. Bu değişiklik tadı ve alerjen içeriğini değiştirir; karışımın toparlanması için miktarı azar azar ayarlayın.

Antep fıstıklı kakaolu fındık ezmeli meyve topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.