Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Antep fıstıklı hurma topu Kaç Kalori?
Enerji veren, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep fıstıklı hurma topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 66%
Protein
6.2g
· 7%
Yağ
11.5g
· 27%
Lif
7.5g
Antep fıstıklı hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Antep fıstıklı hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı hurma topu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı hurma topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı hurma topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Antep fıstıklı hurma topu Gibi Besinler
Antep fıstıklı hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı hurma topu antrenman öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Genelde antrenman öncesinde veya uzun egzersizlerde pratik enerji kaynağı olarak daha çok tercih edilir. Egzersiz sonrası tek başına yenebilir ama toparlanma için yoğurt veya protein içeren başka bir besinle eşleştirmek daha dengeli olabilir.
Bu tatlıyı kahve veya çayın yanında yemek iyi bir fikir mi?
Evet, küçük porsiyonlarda kahve veya çayın yanında tatlı isteğini bastırmak için kullanılabilir. Ancak hurmanın doğal şekeri nedeniyle fark etmeden fazla tüketmek kolaydır.
Antep fıstıklı hurma topu buzdolabında ne kadar dayanır?
Ev yapımıysa hava almayan kapta buzdolabında birkaç gün ile yaklaşık 1 hafta arası tazeliğini korur. İçinde taze meyve, sütlü malzeme veya ekstra nemli içerikler varsa raf ömrü kısalır.
Dondurulabilir mi?
Evet, çoğu hurma topu dondurulabilir. Tek tek ayırıp saklamak çözündürdükten sonra dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Şeker ilavesiz olması sınırsız yenebileceği anlamına mı gelir?
Hayır, şeker eklenmemiş olsa da hurma doğal olarak yoğun karbonhidrat içerir. Bu yüzden özellikle atıştırmalık gibi görünse de porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Antep fıstıklı hurma topu tok tutar mı?
Lif ve yağ içeriği sayesinde sade şekere göre daha uzun süre tokluk sağlayabilir. Yine de tek başına tam bir öğün yerine daha çok ara öğün seçeneği olarak düşünülmelidir.
Hangi besinlerle birlikte yenirse daha dengeli olur?
Yoğurt, kefir veya şekersiz bir sıcak içecekle birlikte tüketmek daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Meyveyle birlikte yemek yerine protein ağırlıklı bir eşlikçi seçmek genelde daha iyi olur.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mıdır?
Uygun olabilir, çünkü yumuşak ve pratik bir tatlı alternatifi sunar. Ancak ağaç yemişi alerjisi olan çocuklar için uygun değildir ve küçük çocuklarda parça büyüklüğüne dikkat edilmelidir.
Diyabeti olanlar bu tatlıyı yerken nelere dikkat etmeli?
Hurma bazlı olduğu için doğal şeker içerir; bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler, tek başına büyük miktarda tüketmek yerine sağlık profesyonelinin önerisine göre hareket etmelidir.
Antep fıstıklı hurma topu ile enerji barı arasında nasıl bir fark vardır?
Hurma topu genelde daha kısa içerik listesine sahip, daha az işlenmiş bir seçenek olur. Enerji barları ise markaya göre ilave şeker, şurup, protein katkısı veya farklı kıvam vericiler içerebilir.
Antep fıstıklı hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.