1 adet (orta) Fıstıklı Antep Baklava (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 7.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fıstıklı Antep Baklava Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%

Fıstıklı Antep Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.4mg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

95mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fıstıklı Antep Baklava Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıstıklı Antep Baklava Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıstıklı Antep Baklava Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıstıklı Antep Baklava İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıstıklı Antep Baklava Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıstıklı Antep Baklava Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıstıklı Antep Baklava Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).

Fıstıklı Antep Baklava ile Karşılaştır

🥮vs🍬

Fıstıklı Antep Baklava vs Güllü lokum100 g'da 90 kalori fazla

→🥮vs🍫

Fıstıklı Antep Baklava vs Snickers çikolata100 g'da 68 kalori az

→🥮vs🍯

Fıstıklı Antep Baklava vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🥮vs🍫

Fıstıklı Antep Baklava vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→

Fıstıklı Antep Baklava Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Fıstıklı Antep Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıstıklı Antep baklava kaç kalori?

Fıstıklı Antep baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat ve 19 g yağ bulunur.

Fıstıklı Antep baklava diyete uygun mu?

Fıstıklı Antep baklava omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve glisemik indeksi 65'tir.

Fıstıklı Antep Baklava hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026