Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü, tatlı çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 43%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
30.5g
· 51%
Lif
2.1g
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
18.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ideal olarak 15–20°C civarında saklanmalıdır. Buzdolabı genellikle önerilmez; ani sıcaklık değişimleri yüzeyde beyaz bir tabaka oluşturabilir.
Hayır. Bu tabaka çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir ve ürün uygun koşullarda saklandıysa tüketim güvenliğini tek başına göstermez; ancak doku ve görünüm değişebilir.
Ambalajı sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa son tüketim tarihine kadar kalitesini büyük ölçüde koruyabilir. Koku, tat veya görünümde belirgin bir değişiklik varsa tüketilmemelidir.
Dondurulabilir, ancak çözülürken nem alması yüzeyinde beyazlaşma ve dokusunda değişime yol açabilir. Donduracaksanız hava geçirmez şekilde paketleyin ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Sütlü çikolata süt bileşenleri içerdiği için daha kremamsı ve yumuşak tatlı bir tada sahiptir. Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao karakteri ve daha yoğun, daha az sütlü bir tat sunar.
Evet, kahvenin acımsı notaları sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Özellikle şekersiz veya az şekerli kahve tercih etmek, toplam tatlılık hissini azaltmaya yardımcı olur.
Taze meyve, özellikle çilek, muz veya elma, çikolataya farklı bir doku ve tat katar. Tuzsuz badem ya da fındık ise kıtırlık sağlar; yine de çikolata porsiyonunu büyütmemek iyi bir alışkanlıktır.
Yoğun bir antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceğinden küçük miktarda ve kişisel toleransa göre tüketilmelidir. Antrenman sonrası ise tek başına dengeli bir toparlanma öğünü yerine geçmez; protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde akşam geç saatlerde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa günün daha erken saatlerinde tüketmeyi deneyin.
Hayır. Ürün süt ve soya alerjenleri içerdiğinden, bu bileşenlere alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir; ciddi alerjisi olanlar ambalajdaki çapraz bulaşma uyarılarını da kontrol etmelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.