🫒
Antalya kırma yeşil zeytin Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağlar içerir; salamura nedeniyle sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antalya kırma yeşil zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
1g
· 3%
Yağ
15.3g
· 87%
Lif
3.3g
Antalya kırma yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Antalya kırma yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antalya kırma yeşil zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antalya kırma yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antalya kırma yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antalya kırma yeşil zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Antalya kırma yeşil zeytin Gibi Besinler
Antalya kırma yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antalya kırma yeşil zeytin kaç kalori içerir?
Antalya kırma yeşil zeytin 100 gramda 145 kalori içerir.
Antalya kırma yeşil zeytinde ne kadar yağ vardır?
100 gram Antalya kırma yeşil zeytinde 15,3 gram yağ bulunur.
Antalya kırma yeşil zeytin karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat bulunur; karbonhidrat miktarı düşüktür.
Antalya kırma yeşil zeytinin proteini ne kadardır?
Antalya kırma yeşil zeytin 100 gramda 1 gram protein sağlar.
Antalya kırma yeşil zeytin lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık miktar 3,3 gram lif içerir.
Antalya kırma yeşil zeytinin glisemik indeksi kaçtır?
Antalya kırma yeşil zeytinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Antalya kırma yeşil zeytin keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat ve 15,3 gram yağ bulunur.
Antalya kırma yeşil zeytin veganlar için uygun mu?
Evet, Antalya kırma yeşil zeytin vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Antalya kırma yeşil zeytin glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre Antalya kırma yeşil zeytin glutensiz beslenmeye uygundur.
Antalya kırma yeşil zeytin işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Antalya kırma yeşil zeytin işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Antalya kırma yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.