Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Antakya biberli ekmek (çökekli) Kaç Kalori?

Baharatlı biberli harç ve çökek otu/çökelek dokunuşlu geleneksel Antakya ekmeği

KALORİ

286kcal

68orta

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Antakya biberli ekmek (çökekli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.7g

· 64%

Protein

8.4g

· 12%

Yağ

7.9g

· 24%

Lif

3.2g

Antakya biberli ekmek (çökekli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

2.9mg · 18% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Antakya biberli ekmek (çökekli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antakya biberli ekmek (çökekli) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antakya biberli ekmek (çökekli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antakya biberli ekmek (çökekli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antakya biberli ekmek (çökekli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.71g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Antakya biberli ekmek (çökekli) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Antakya biberli ekmek (çökekli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antakya çökekli biberli ekmek kaç kalori?

Antakya çökekli biberli ekmek 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 45,7 g karbonhidrat, 8,4 g protein ve 7,9 g yağ bulunur.

Antakya biberli ekmek kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 68’dir; bu nedenle kan şekeri üzerindeki etkisi orta-yüksek düzeyde olabilir. Ayrıca gluten ve süt ürünü içerir.

Antakya biberli ekmek (çökekli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.