1 su bardağı (orta) Ananaslı süt (240 g) 180 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 6 g protein, 6.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ananaslı süt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 4% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

2.6g

· 3% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 12% · Yağ 29%

Ananaslı süt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.36mg · 7% GDV

Mineraller

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Ananaslı süt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananaslı süt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı süt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 75 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananaslı süt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı süt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananaslı süt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı süt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananaslı süt ile Karşılaştır

🍍🥛vs☕️

Ananaslı süt vs Türk kahvesi100 g'da 68 kalori fazla

→🍍🥛vs🥛

Ananaslı süt vs Ayran100 g'da 38 kalori fazla

→🍍🥛vs🧊🍵

Ananaslı süt vs Buzlu Çay100 g'da 55 kalori fazla

→🍍🥛vs🍵

Ananaslı süt vs Çay100 g'da 74 kalori fazla

→

Ananaslı süt Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ananaslı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı süt kaç kalori?

Ananaslı süt 100 gramda 75 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.

Ananaslı sütte protein var mı?

Evet, 100 gram ananaslı sütte 2,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein tamamen yok değildir, ancak miktar ürünün porsiyonuna göre değişir.

Ananaslı sütün karbonhidrat miktarı yüksek mi?

100 gramında 11,8 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.

Ananaslı süt yağlı mı?

100 gram ananaslı süt 2,6 gram yağ içerir. Yağ miktarını değerlendirmek için tüketilen toplam miktara bakmak gerekir.

Ananaslı süt lif içerir mi?

Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,3 gram lif bulunur.

Ananaslı sütün glisemik indeksi kaç?

Ananaslı sütün glisemik indeksi 50'dir. Bu değer glisemik etkiyi değerlendirenler için dikkate alınabilir.

Ananaslı süt diyete uygun mu?

Bu ürün omnivor, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunlukta porsiyon ve günlük hedefler de önemlidir.

Ananaslı süt gluten içerir mi?

Verilen bilgilere göre ananaslı süt glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti olanlar için bu önemli bir tercih nedeni olabilir.

Ananaslı süt alerjen içerir mi?

Evet, bu ürün süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.

Ananaslı süt işlenmiş bir içecek mi?

Ananaslı süt minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün yoğun işlenmiş içeceklere göre daha sade bir yapıda olduğunu gösterir.

Ananaslı süt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026