Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ananaslı su Kaç Kalori?
Ferahlatıcı, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı su (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı su Nedir?
Ananaslı su, ananas parçalarının suya eklenmesiyle hazırlanan; kimi zaman meyveyle birlikte blenderdan geçirilen, açık sarı renkli bir içecektir. Şeker eklenip eklenmemesi ve ne kadar yoğun hazırlandığı tarife göre değişir.
Soğuk servis edildiğinde yazın ferahlatıcıdır; Türkiye’de evde hazırlayıp öğünlerin yanında ya da çayın yerine serinletici bir seçenek olarak içebilirsiniz. Tadı hafif tatlı, dokusu ise ananas ezildiyse biraz bulanık ve parçalı olabilir. Enerjisi düşüktür: 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha hafif bir içecek için şeker katmadan hazırlayın; nane veya birkaç damla limonla da güzel uyum sağlar.
Ananaslı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Ananaslı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Ananaslı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananaslı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ananaslı su ile Karşılaştır
Ananaslı su Gibi Besinler
Ananaslı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı su nasıl yapılır?
Ananaslı su, taze ananas parçalarını içme suyunda bekleterek hazırlanır. Ananası yıkayıp küçük parçalara kesin, suya ekleyin ve buzdolabında birkaç saat bekletin; daha yoğun tat için parçaları ezebilirsiniz.
Ananaslı su nedir?
Ananaslı su, ananas parçalarının suya aroma vermesiyle hazırlanan hafif meyveli bir içecektir. Parçalar içinde bırakılabilir veya süzülebilir; ananas suyu gibi yalnızca sıkılmış meyveden oluşmaz.
Ananaslı su ananas suyuyla aynı mı?
Hayır, ananaslı su ile ananas suyu aynı değildir. Ananaslı suda meyve suya aroma verir ve içecek çoğunlukla su ağırlıklıdır; ananas suyu ise meyvenin sıkılmasıyla elde edilir.
Ananaslı su ananas kabuğuyla yapılır mı?
Evet, ananaslı su kabukla da hazırlanabilir; ancak kabuğu akan su altında iyice fırçalayarak yıkayın ve çürük kısımları ayıklayın. Kabuklu hazırlarken içeceği bekletme süresince buzdolabında tutun.
Ananaslı su kaç saat bekletilir?
Ananaslı suyu birkaç saat buzdolabında bekletmek meyve aromasının suya geçmesi için yeterlidir. Daha uzun bekletmek tadı yoğunlaştırabilir; ananas parçalarını içeceğin içinde günlerce bırakmayın.
Ananaslı su buzdolabında ne kadar dayanır?
Ananaslı suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen bir gün içinde tüketin. Taze meyve bekledikçe yumuşar ve içeceğin tadı değişebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz dökün.
Ananaslı su zayıflatır mı?
Hayır, ananaslı su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz ananaslı su tercih etmek alınan şekeri azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Ananaslı su detoks yapar mı?
Hayır, ananaslı su vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks içeceği değildir. Susuzluğu giderebilir ve meyve aromasıyla su içmeyi kolaylaştırabilir; vücudun atık maddeleri işlemesini karaciğer ve böbrekler sağlar.
Ananaslı su diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar ananaslı suyu içebilir, ancak meyve parçaları suya bir miktar şeker geçirebilir. Porsiyon ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değiştiği için tedavi planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ananaslı su aç karnına içilir mi?
Evet, ananaslı su aç karnına içilebilir; bunun özel bir zayıflatıcı ya da sindirim hızlandırıcı etkisi gösterilmemiştir. Ananasın asiditesi midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte içmeyi deneyin.
Ananaslı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.