🍳
Ananaslı chia tohumlu omlet Kaç Kalori?
Protein, lif ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı chia tohumlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 20%
Protein
10.3g
· 28%
Yağ
8.6g
· 52%
Lif
2.5g
Ananaslı chia tohumlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
192mg · 27% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ananaslı chia tohumlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı chia tohumlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı chia tohumlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı chia tohumlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı chia tohumlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı chia tohumlu omlet Gibi Besinler
Ananaslı chia tohumlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı chia tohumlu omlet kaç kalori?
Ananaslı chia tohumlu omletin 100 gramı 143 kaloridir.
Ananaslı chia tohumlu omlette ne kadar protein var?
100 gramında 10,3 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Ananaslı chia tohumlu omletin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu omletin 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat vardır. Lif miktarı ise 2,5 gramdır.
Ananaslı chia tohumlu omletin yağ oranı yüksek mi?
100 gram ananaslı chia tohumlu omlet 8,6 gram yağ içerir. Yağ miktarı, porsiyon büyüklüğüne göre değerlendirilmelidir.
Ananaslı chia tohumlu omletin glisemik indeksi nedir?
Ananaslı chia tohumlu omletin glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Ananaslı chia tohumlu omlet diyete uygun mu?
100 gramda 143 kalori, 10,3 gram protein ve 2,5 gram lif içerir. Kalori ve makro hedeflerinize uygun porsiyonda diyet planına dahil edilebilir.
Ananaslı chia tohumlu omlet tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif içermesi tokluk odaklı bir öğün seçeneği olmasına katkı sağlayabilir. 100 gramında 10,3 gram protein ve 2,5 gram lif vardır.
Ananaslı chia tohumlu omlet glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ananaslı chia tohumlu omlet yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün yumurta içerir ve yumurta alerjeni taşır.
Ananaslı chia tohumlu omlet işlenmiş bir ürün mü?
Bu omlet minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler için bu bilgi dikkate alınabilir.
Ananaslı chia tohumlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.