1 su bardağı (orta) Ananas, limon ve maydanozlu smoothie (250 g) 110 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 28.3 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 80 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %89'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.3g

· 4% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 4% · Yağ 2%

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

32mg · 36% GDV

K Vitamini

35µg · 29% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

145mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

19mg · 2% GDV

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie ile Karşılaştır

🍍vs☕️

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie vs Türk kahvesi100 g'da 37 kalori fazla

→🍍vs🥛

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie vs Ayran100 g'da 7 kalori fazla

→🍍vs🧊🍵

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie vs Buzlu Çay100 g'da 24 kalori fazla

→🍍vs🍵

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie vs Çay100 g'da 43 kalori fazla

→

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Ananas, limon ve maydanozlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026